CONSIGLI DI BENESSERE

I nostri consigli di benessere

L’importanza di un’alimentazione bilanciata.
In questo momento di forzata sedentarietà , in cui non abbiamo la possibilità  di muoverci, passeggiare o svolgere i nostri allenamenti abituali, è importante più che mai essere consapevoli che buona parte del mantenimento del nostro benessere dipende dal tipo di alimentazione che decidiamo di seguire.

Il fabbisogno calorico diminuisce ma noi mangiamo di più
Tra i vari cambiamenti radicali che questa condizione passeggera di isolamento e sedentarietà  ha portato nelle nostre vite c’è sicuramente una riduzione del nostro fabbisogno calorico, unito spesso a situazioni di ansia e stress generati da una situazione difficile in cui non ci eravamo mai trovati. Questi fattori potrebbero spingerci, al contrario, ad un maggior consumo di alimenti (anche ipercalorici).